【レシピ付き】 さっぱりとした鳥つくねに、爽やかなクミンの香りが加わってクセになる味 低糖質レシピなので、ダイエット中でも大丈夫 【食材の薬膳効果】 ✔️鶏肉は疲労回復や、体力UP。消化吸収がよく体をおたためてくれる食材...

【レシピ付】 生理前のイライラにも効果的な 身体の中の熱を冷ましてくれるサラダ。 ピーラーで人参をスライスすることでドレッシングにもよくなじんで、 とっても美味しくたくさんの栄養素摂取することができます。 【食材の薬膳効果】...

【レシピ付き】 刻んで混ぜるだけのとても簡単なレシピ チャーハンやパスタ、刻んだアボカドに混ぜてもめちゃ美味しい 【食材の薬膳効果】 ✔️ネギは体を温め、風邪の初期にも効果的。解毒作用も。 ✔️にんにくは冷えを改善し、演繹力を高めます。疲労回復にも効果的...