繰り返すニキビや吹き出物のセルフケアのツボ

曲池　（きょくち）

体の中にこもった熱をさばく効果があります。

そのため、湿疹や皮膚炎、ニキビや吹き出物に効果的

自宅でのケアでは、指で押して刺激するか、

お灸を使って刺激を入れてあげることがオススメです。

また、繰り返すニキビや吹き出物には様々な要因が重なっていることも多いので、

自律神経の乱れや、食事を見直すことも大切。

加工食品に多く含まれる、オメガ６系の油の取りすぎに注意し、

ビタミン、ミネラル、発酵食品などを意識して取るよう心がけてみてください。