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生理前の不調改善!セルフケア




月経の前に下腹部痛や、膨満感、頭痛やイライラなど

不定愁訴(ふていしゅうそ)と言われる症状に

毎月悩んでいる方も多いのではないでしょうか。


月経前に起こるこの様な症状には


【三陰交】さんいんこう


月経の1〜2週間前から毎日お灸をしてみてください。


月経前の不調が1週間前ではなく2週間前ごろから出ることもありますので、

そういう方は症状が出始める前からやり始めるのがいいので、

早めにセルフケアをしてみてください


三陰交の場所の確認 👇






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