生理前の不調改善！セルフケア

月経の前に下腹部痛や、膨満感、頭痛やイライラなど

不定愁訴（ふていしゅうそ）と言われる症状に

毎月悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

月経前に起こるこの様な症状には

【三陰交】さんいんこう

月経の１〜２週間前から毎日お灸をしてみてください。

月経前の不調が１週間前ではなく２週間前ごろから出ることもありますので、

そういう方は症状が出始める前からやり始めるのがいいので、

早めにセルフケアをしてみてください

三陰交の場所の確認　👇