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呼吸と向き合えば心が落ち着く

高丸です。

shishiraはり灸治療院は引き続き患者様や、スタッフの安全を最優先に感染拡大防止に努め、政府の方針や行動計画に基づき営業いたしております。


緊急事態宣言が5月末まで延長され、自宅で過ごす時間がさらに増えましたが、

皆様はどうお過ごしでしょうか。


不安や心配事。イライラすることも増えて落ち着かないときは

呼吸を意識してみると少し心が落ち着きます。

私はこんな時期だからこそ、

呼吸に意識を向ける ということを少しづつ生活に取り入れてみることにしました。

以前は、定期的にヨガをやっていたのですが妊娠や出産をきっかけに練習から遠ざかっていたので、毎朝のヨガを少しづつ続けています。


でも、朝おきると今日はちょっと面倒だなぁと毎日思ってしまいます 笑

やればスッキリとして気持ちいいと知っているのに......

そんなこんなで、ゆるく続けています。



心を落ち着かせて寛いで過ごすことで、

物事を冷静に正しく見られるはずなので、これからも呼吸と向き合って、

今を大切にしようと思います。


皆様もくれぐれも体調には気をつけてお過ごしください。



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